'When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy.' - Rumi
Wat?
12-weken-training voor mensen die op zoek zijn naar hun authentieke, unieke, creatieve zelf
- Wekelijkse groepsbijeenkomst (max 8 personen)
- Persoonlijke coaching (6 gesprekken)
- Stress-respons training
- Creatieve aanpak via “The Artist’s Way”
- Specifieke tips: mindfulness, hartcoherentie, ABC van ontstressen, …
Voor wie?
Voor wie zich niet goed in zijn vel voelt en zichzelf 'zoekt'. Soms uit zich dat in mentale problemen, soms in fysieke...
- Vermoeidheid
- Spier- en gewrichtspijnen
- Hoofdpijn
- Slaapproblemen
- Concentratie- en geheugenverlies
- Spijsverteringsproblemen, voedselintoleranties, allergieën, …
- Gevoeligheid voor stress
- Angst- en paniekaanvallen
- Moeilijk kunnen 'aarden'
- Perfectionisme
- Negatieve gedachten
Gedurende de vele sessies die we samen gehad hebben in de cursus Feel Free heb ik Ilse haar natuurlijke en warme manier van mensen begeleiden en coachen leren kennen. Wat me bijzonder opviel, was haar kennis over stress en burn-out. Haar hulpvaardigheid en gedrevenheid om mensen een stapje voorwaarts te zetten in hun ontwikkeling is hartverwarmend. Tijdens de cursus Feel free ontdekte ik via zinvolle oefeningen en opdrachten diepere lagen in mezelf tot ik bij mijn authentieke kern uitkwam. Laagje per laagje kwamen mijn blokkades los. Dit werkte heel helend en gaf me veel inzichten en nieuwe kracht.
Dank je Ilse, dankzij jou heb ik een stap vooruit gemaakt in mijn persoonlijke groei. Linda
Hoe?
De wekelijkse bijeenkomsten zijn gebaseerd op “The Artist’s Way” een programma dat Julia Cameron uitdacht om geblokkeerde kunstenaars terug in hun flow te brengen. Ikzelf zie het als een programma om je te bevrijden van allerlei blokkeringen, zowel lichamelijke als emotionele en jezelf terug ‘levenskunstenaar’ te maken.
Er wordt getraind op het stoppen van de stressrespons. Hierdoor komt het lichaam tot rust en verminderen de klachten.